填充额头的方法有很多种，每种方法都有其独特的优点和缺点，以及适合的人群。以下是一些常见的填充额头方法及其效果保持时间：

　　1. 自体脂肪填充：自体脂肪是一种非常自然的方法，它从身体其他部位提取脂肪细胞，并将其注射到额头上。这种方法的效果通常可以维持数年，并且自体脂肪不会产生免疫排斥反应，因为它们来自于你的身体。但是，如果需要进行多次注射以保持效果，可能需要寻找其他的填充材料。

　　2. 玻尿酸填充：玻尿酸是一种广泛存在于我们体内的物质，通常用于皮肤保养。使用玻尿酸进行额头填充可以使你的脸看起来更年轻、更有活力。玻尿酸填充的效果通常可以维持数年，但具体时间取决于注射次数和注射剂量。

　　3. 胶原蛋白填充：胶原蛋白是一种天然的蛋白质，存在于皮肤、骨骼和眼睛中。使用胶原蛋白进行额头填充可以使你的脸看起来更饱满、更有弹性。胶原蛋白填充的效果通常可以维持数月到一年左右，但具体时间取决于注射次数和注射剂量。

　　哪种填充效果保持更久?

　　一般来说，自体脂肪填充的效果通常可以维持更久的时间，因为它们来自于你的身体并且不会产生免疫排斥反应。然而，这并不意味着其他填充方法的效果不会持久。玻尿酸填充和胶原蛋白填充的效果也可以维持相当长的时间，具体取决于注射次数和注射剂量。

　　选择哪种填充方法取决于你的个人需求和偏好。如果你更关心自然和持久性，那么自体脂肪填充可能是一个不错的选择。如果你更关心外观和效果的时间，那么玻尿酸填充或胶原蛋白填充可能更适合你。

　　此外，请注意选择经验丰富的专业医生进行手术，以确保安全和效果。在选择任何填充方法之前，最好咨询医生或整形外科专家，他们可以根据你的个人情况和需求提供专业的建议和指导。

　　最后，记住在决定之前考虑所有可能的风险和副作用，并确保你对每种方法的长期效果有充分的了解。在做出决定之前，最好进行充分的调查和研究，并与医生或专家进行充分的讨论。