红蓝光祛痘需要在医院进行。如果买了仪器自己做，第一个没效果，第二个有风险。但是去医院治疗会保证祛痘效果。专业的医生会告诉我们很多注意事项。那么红蓝光祛痘后怎么吃恢复才快?

　　红蓝光祛痘后怎么吃恢复快？

　　不吃辣，不吃腥发，不吃补药。多吃含锌的食物。因此，锌可以维持上皮细胞的正常生理功能，加速蛋白质的合成和细胞再生，防止细菌感染，加速炎症的消散，从而改善痤疮。所以瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄等含锌量高的食物要多吃。

　　另外，多吃富含膳食纤维的食物，补充维生素。富含膳食纤维的食物可以帮助肠道排毒，保持排便通畅，排除体内毒素，因为体内毒素很容易促使长痘。

　　红蓝光祛痘后能吃海鲜吗？

　　可以吃海鲜。

　　海鲜含有人体必需的不饱和脂肪酸，尤其是-亚麻酸，这是中国人饮食中所缺乏的。长痘时多吃海鲜，尤其是汞含量低的海鲜，如凤尾鱼、鲈鱼、三文鱼、带鱼、黄鱼、金枪鱼罐头、虾、蟹等。

　　但要避免食用汞含量高的鱼类，如方头鱼、鲨鱼、旗鱼、大西洋鲭鱼(鲭鱼)，它们可以调节我们饮食中不饱和脂肪酸的比例，更好地促进祛痘。